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马术入门
 
 

一、马术必备服装

马裤

     裤类名称,特为骑马而制作的裤子。正式马术运动员的礼仪装束为白色紧身裤子,深色上衣。由于马术运动功能的需要,现代马裤多用四向弹力面料制作。马裤有半皮和全皮之分。所谓半皮是指马裤的膝盖内侧有加固面料,所谓全皮是指臀部和膝盖处都有皮料加厚,这是因为这些部位都是骑马时马裤磨损最多的部位。现在的皮料都是人造的,称为超细纤维,具有和皮革一样的外观和更加优异的物理性能。下图为全皮马裤:

                         

                  

马靴

马靴有长筒马靴和马术短靴两类。马术短靴配上马术护腿可以达到长筒马靴的效果,如下图:                                                                            


                                               

其它:1、马术头盔(必须)2、马术手套(必须)3、马鞭(非必须)4、马刺(非必须)


二、初识马体部位


                       

三、初识驯马场(dressage arena)

1、四等分线quarterline、中心线centerline、中间线midline、长对角线long diagonal、短对角线short diagonal。


2、熟悉场地非常重要,才能更好地控制马匹的行进路线。比如下图:



四、骑前准备

1、从马厩牵马至拴马室

2、戴笼头

3、装配马鞍(肚带尽可能系紧)

4、绑护腿

5、牵马至驯马场(左手牵住游离端,右手抓住靠近笼头的一端)


6、上马。

     左手持缰放在耆甲(马鞍前面)前面,右手按顺时针方向旋转马镫,然后左脚踏进镫内。脚尖位于肚带下面并向下压而不要深入马的腹侧太深。旋转身体面向马身,右手放在鞍的外侧或者放在鞍的前桥上,轻轻跳起,伸直双膝,右脚跨过,迅速把右脚放入镫内,双手持缰。实在上不去的,可以用马梯上马。

7、调整马镫。使镫铁末端达到你的腋下,两个马镫调整到同一高度。

8、骑姿。谨记需要时刻保持骑姿,骑姿如下图:



9、持缰

     最常用的是持单缰。缰绳直接通过手掌的无名指和小指之间,然后穿过手掌越过食指,大拇指压在上面。无名指控制着缰绳的着力点,这非常重要,它是离手掌最近的关节,其它手指安全地紧握缰绳但不要僵硬。这种持缰方式,可以防止缰绳从手掌滑脱。持单缰和其它持缰方式如下图:



五、扶助(Aid)

     扶助是骑手用身体与马交流的语言。扶助始终要快而简练,并能使马迅速回应。扶助有两种:自然扶助:包括腿(小腿)、手(手指)、身体和骑坐的影响、还有声音。人工辅助:马鞭和马刺。当骑手做出扶助时,旁观者一般看不出来,而马却非常清楚。通过手和腿的合作,获得期望的步伐或想保持的步伐。马后肢和后躯所产生的动力会自然地被骑手的手吸收。马始终在骑手的两手和两腿之间,行进平衡,构成“人马合一”。

六、基本步法 

 1、慢步(walk)

      慢步每步有四个节拍,即“四拍步”。每步节拍均匀连贯,骑手可数“一、二、三、四,一、二、三、四”。从平衡的立定开始,骑手用腿催要的动力驱马慢步前行,手则随着马头和颈的运动而运动。(用腿夹马两侧,身体保持直立即可)




2、快步(trot)

      快步是对角肢同起同落的两节拍步法。每步有两节拍,规律而均匀。骑手可数“一、二。一、二,一、二”。快步前的步法必须质量很好。从立定或慢步开始,通过骑手腿催要的冲力(快速向肘内叩击)促使马步为快步,手则要随着头的运动而运动,不要限制马改变步法。步法的维持主要靠骑手的内方腿来控制。(骑手跟着节拍有规律地做前上方挺起、坐下,挺起时两腿放松,坐下时夹紧马两侧)




3、飞奔、疾驰(gallop)袭步是四节拍运动,每步有快速的四个节拍。

      骑手可数:“一、二、三、四,一、二、三、四,一、二、三、四”。每步之间有一个静音期。骑手不断地增强冲力(用腿向内快速叩击)直到取得想要的速度为止。

4、反常跑步(counter canter)每步有三个节拍而称“三拍步”。

     骑手可数:“一、二、三,一、二、三,一、二、三”,中间有一个静音期。用内方手引导马跑步的方向(快速地收缰和送缰),几步后,外方腿放在肚带的后面并叩击马的体测,同时用内方腿来保持马的冲力。当马由原来的步法转向跑步时,你会感觉到步法的变换并必须谨慎地保持柔韧、放松和平衡。手要随和马头的运动。(骑手在马奔跑的时候,靠场内的腿夹紧马,靠场外的腿叩击马鞍后下方的部位,反常跑步时马背会颠簸,不用像慢跑时那样随马上下运动,坐在马背上即可)。



5、跳跃(jump)

     骑手在跳跃前驱马在奔跑状态,正对障碍物。在马匹起跳前,骑手身体前倾,悬空蹲在马镫上,落地时就坐即可。




6、环形和转弯内方手通过收缰和送缰来引领方向;

      外方手控制步伐和马体的弧度。也可以用腿来扶助。比如左转时,左腿放松,右腿夹紧提供催要的冲力。7、立定骑手双手收缰即失意马匹立定。切记,手的扶助只是会意,不要太用力。

七、马的护理

骑马结束后,需要对马匹进行护理。

     1、卸马鞍。

     2、卸护腿。

     3、卸笼头,换上水勒(在马厩里戴的,和笼头有区别)。

     4、刷毛。用毛刷顺着马毛的长势方向耍。

     5、牵回马厩。

     6、抠蹄。粪便与污垢粘在马的蹄底,使用蹄钩抠蹄。抬起后肢如下图:










 
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